暖かくなった新居で何をする?①
昨年までは外気温とほぼ一緒のリビングで
凍えていた私達家族。
最低新記録はリビング温度1℃でした。
鹿児島でもハンパないでしょ(^^;
賃貸だからって断熱材入れてなさ過ぎだし。
古かったから仕方ないのかな。
こたつから顔しか出せないこともしばしば。
寒すぎて、動かなすぎて。
ギックリ腰並の腰痛に襲われることもしばしば。
今年からは、最低でも15℃は下回らないことでしょう。
きっと。またおいおい報告しますね。
せっかくローンまで組んで、
暖かい環境を手に入れたので。
動き回らなければ!(^▽^笑)
ってことで?
ヨガ、始めました。
Amazonで中古を買いました。
送料入れて617円。
状態も非常に良いやつを選びました。
なので、すごくキレイ(・∀・)
土日や祝日を挟んだせいか、
届くのに6日ほどかかりました。。
DVD付きじゃないと、
本見ながらってなかなか上手くいかなくて。
声付きだから、大体把握したら、
画面見なくても音だけ聞いてヨガ出来るし。
DVD流しながら、一日二~三回やってます。
プログラムが10個あるんですが、
やさしいヨガと言いながら。
私ようなド素人がかろうじてできるプログラムは3個ほど。。
気持ちリセットプログラム。25分間。
寝起きプログラム。13分間。
おやすみプログラム。20分間。
この3つ。
ただ、おやすみプログラムにある、
肩立ちのポーズとか。
(○∇○)
んなこと出来るかーーーー!!(゚Д゚)ゴルァ!!
ってレベルなので、飛ばしてますけど。
ヨガ続けてれば、出来るようになるのかな(;^ω^)
気になった方は『肩立ちのポーズ』で検索してみてください。
朝の寝起きプログラムは13分間なので、
ちょっとだけ早起きすれば出来るし。
おやすみ前もダラダラしてた20分間を
ゆったりヨガの時間に出来るので、
充実した気分(⌒▽⌒)
ヨガマットとかも欲しくなるけど、
とりあえず、大したポーズも出来てないので、
バスタオルとかで代用。
キチンと継続出来るかが鍵なので、
ブログに書いておきます。
11月25日からヨガスタート。
何ヶ月で身体柔らかくなるかなぁ。。
他にも昨年までは凍えてとても出来なかったことを
色々やっていきたいものですね(^w^)♪